როგორ მოვიშოროთ სტრესი

ჩვენს ცხოვრებაში არც ისე ცოტა სტრესის გადატანა გვიწევს. მაშინაც კი, როცა რთული სიტუაცია ჩაივლის, ჩვენ მაინც გვიჭირს მისგან განთავისუფლება. ამისთვის საჭიროა მოქმედება! ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო რჩევა. გაანალიზეთ ვითარება ეცადეთ, რომ მომხდარ ამბავს შეხედოთ სხვა მხრიდან,...

როგორ ვმართოთ ფინანსები და გავხდეთ დამოუკიდებლები

დარწმუნებული ვარ, ყველა თქვენგანს სურს, მიაღწიოს ფინანსურ დამოუკიდებლობას, ალბათ რაღაც თანხაც გაქვთ გადანახული, რომლითაც გეგმავთ თქვენს მომავალს. თუ გნებავთ, რომ გადადგათ ნაბიჯი წარმატებისკენ, არ იყოთ დამოკიდებული ხელფასზე და მიაღწიოთ ფინანსურ თავისუფლებას, გირჩევთ გააგრძელოთ სტატიის კითხვა. არ...

როგორ ვაწარმოოთ წარმატებული მოლაპარაკებები: 10 მაგალითი FBI-სგან

ფიქრობთ, რომ არც თუ ისე მარტივი მოლაპარაკებები გელით? რჩევისათვის მიმართეთ მომლაპარაკებლებს, რომელთა საქმეც კბილებამდე შეიარაღებულ ტერორისტებთან ვაჭრობაა. მაგალითები მათგან, ვინც მოლაპარაკებებს აწარმოებს გამოძიების ფედერალურ ბიუროში (FBI) , ხელსაყრელია ნაკლებად დრამატულ სიტუაციებშიც. მათი ხრიკების გამოყენებით თქვენ...

როგორ გადავტვირთოთ ტვინი და დავიწყოთ ყველაფერი თავიდან

ძალიან ბევრს მუშაობთ, მაგრამ საქმე არ მცირდება? ძილშიც კი ვერ იშორებთ ფიქრებს სამსახურზე? ეს ტვინის დაღლილობის ნიშნებია. სტატიაში მოყვანილია 6 მეთოდი, თუ როგორ უნდა “გადავტვირთოთ” ტვინი და  ვიყოთ მაქიმალურად პროდუქტიულები. ოცნება არასისტემური აზროვნება სასარგებლოა ნერვული კავშირების...

რა უნდა გააკეთოთ, რომ ღამე არ გაგეღვიძოთ?!

ღამით გაღვიძება ყოველთვის უსიამოვნოა. პირველ რიგში იმიტომ, რომ დაუბრუნდეთ მშვიდ ძილს არც ისე მარტივია. დიდი ქალაქის მოსახლეობის მუდმივ აქტიურ ცხოვრებას მიჩვეული ორგანიზმი, მაშინვე იწყებს მოძებნოს გარე-გამაღიზიანებლები. ცოტა ხნის წინ, ექიმები ეცადნენ ამ პრობლემის შეჩერების...

აუცილებლად გამდიდრდებით! – 19 რამ რაც უნდა გაითვალისწინოთ!

ბევრი ოცნებობს, რომ გახდეს მდიდარი ადამიანი, თუმცა ყველას როდი გამოსდის ეს.ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ რამ შეიძლება შეგიშალოთ ხელი გამდიდრებაში. ამერიკელმა მეცნიერებმა საფუძვლიანად შეისწავლეს მდიდარი ადამიანები, ისინი აკვირდებოდნენ 500 მილიონერისა და მილიარდელის ცხოვრებას. თემაზე, თუ როგორ...

15 ფრაზა, რომელსაც ჭკვიანი ადამიანი არასოდეს იტყვის

ალბათ არც კი გიფიქრიათ, მაგრამ ზოგიერთმა ფრაზამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს, როგორც თქვენი პირადი ცხოვრება, ასევე ურთიერთობები სამსახურში. ქვემოთ მოცემულია 15 ფრაზა, რომელიც აუცილებლად უნდა ამოიღოთ ლექსიკონიდან. წაიკითხეთ და დაიმახსოვრეთ! “ეს არ არის სამართლიანი” ზოგიერთს ჰგონია, რომ...

10 ყველაზე სასარგებლო საზღვაო კვანძი

პირდაპირი კვანძი ამ კვანძს, ჯერ კიდევ ქრისტესშობამდე სამი ათასი წლის წინ ძველი ეგვიპტელები, ბერძნები და რომაელები იყენებდნენ. პირდაპირი კვანძი – ეს არის ნახევრად კვანძი, თანმიმდევრულად ერთიმეორეზე სხვადასხვა მხრიდან მიბმული. თუ ერთმანეთთან დაკავშირებულ ტროსებზე ძალიან დიდი...

8 სუნი, რომელიც კოღოს აიძულებს უარი თქვას თქვენს სისხლზე

100 გრამი ქაფური ან ვალერიანი, გაცხელებით აორთქლებისას სპობს ბუზებსა და კოღოებს. დიდ ოთახებშიც კი. წვრილად დაჭრილი ველური ალუბლის ახალი ფოთლები, ან ცირცველი შეიზილეთ კანზე. მიხაკის, ანისულისა და ევკალიპტის ეთერზეთი: წაისვით კანის ღია ნაწილზე (5-10...

7 ხერხი, რომელიც დაგეხმარებათ წარმოაჩინოთ თავი უფრო მეტად ჭკვიანად

რა უნდა გაააკეთოთ თუ კი თავის ჭკვიანად წარმოჩენა გსურთ? ჩვენ თქვენ მოგიმზადეთ 7 უბრალო, მაგრამ ძალიან ეფექტური ხერხი. ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში, მოდის მაღალ საფეხურად სწორედ ინტელექტი იქცა. თანამედროვე მამაკაცი არა მხოლოდ კარგად ჩაცმული, არამედ...